читать дальше
В сентябре начал думать о будущем годе , о предстоящих стартах. Дима рассказал о красивом заплыве в Ярославской области, база Ветрено, кубок чемпионов. 12км , начало июля 2019г!!! Блин, 12км для человека, который еще в июне дышать в кроле толком не мог. Но решили, определились. К тренировкам к заплыву реально подошёл только в январе следующего года. Долго и вдумчиво вплавывались с Димой. Брал две индивидуальные тренировки (техника, скоростные, силовые) с ним и одну общую делал, с ОФП. В начале апреля подключили еще по субботам длинную тренировку, на 3-3.2 часа. Это жесть. Тело начинало болеть со среды в предвкушении рабочей субботы. По началу организм здорово протестовал, и типа: "что за издевательство??" Но спустя 3-5 тренировок, начал привыкать. Спустя месяц с начала подключения в план длинных тренировок, на замене в бассейне проплыл 1км за 17 с небольшим минут. Для меня это был хороший результат.
В июне 2019г. в Сочи пробежал первую свою "половинку", вернулся. Спустя пару дней на турниках повредил плечо. Типа потянул или еще что то. Плечо сильно беспокоило. Плавание давалось тяжело. Через месяц старт года, а я с висящей рукой, которую в машине, что бы положить на подлокотники, приходилось другой рукой класть...короче жесть и разочарование.
В итоге поехал на свой старт. И проплыл. 12 км 360 метров. Время 4 часа 49 минут. Прибыл не последний и это радовало неимоверно.
Все закончилось для меня хорошо, эмоций масса, идей по будущим стартам масса, масса времени на восстановление плеча (оказались поднадорваны две мышцы), но это уже другая история.
Во время подготовки, тренировочный план немного изменялся- исходя из жизненных обстоятельств, и моего самочувствия. Были ситуации когда на неделю и более вываливался из тренировочного процесса, но при этом плавно входил в него после пропуска, и форма набиралась.
Многое освоил, многое еще предстоит освоить... Но я рад что опыт растёт, багаж знаний и навыков пополняется, уровень моих возможностей повышается! Это безусловно мотивирует😊
Сейчас готовимся с Димой к новому длиннозаплывательному сезону🙂, чего и всем желаю!
С уважением, Олег Бибин.
