Продолжительность
10 дней
Сборы по триатлону в Кисловодске
Спортивный сбор по триатлону с 20 по 30 марта 2022 года
Сезонное предложение
Программа сборов
Для кого кэмп:
Вы пробегаете без остановки 5км и более, на велосипеде проезжаете без остановок 30км и более, нет проблем со здоровьем и противопоказаний на занятия спортом.
Вы пробегаете без остановки 5км и более, на велосипеде проезжаете без остановок 30км и более, нет проблем со здоровьем и противопоказаний на занятия спортом.
Цель сбора:
Улучшение техники бега и координации движений, развитие скоростно- силовых качеств, аэробной выносливости.
Улучшение техники бега и координации движений, развитие скоростно- силовых качеств, аэробной выносливости.
Расписание сбора:
20 марта (воскресенье) - приезд, заселение, знакомство, легкая беговая тренировка, ужин, брифинг , свободное время, сон.
21 марта (понедельник) - завтрак, беговая тренировка техническая, обед, свободное время, беговая+ офп, ужин, брифинг, свободное время.
22 марта (вторник) - завтрак, велотренировка, обед, свободное время, йога, ужин, свободное время.
23 марта (среда, восстановительный день) - зарядка (по желанию), завтрак, беговая тренировка, обед, поездка в термы, ужин, свободное время.
24 марта (чевтерг) - завтрак, беговая техническая, обед, свободное время, беговая объёмная, ужин, свободное время
25 марта (пятница) - завтрак, велотренировка, обед, йога, ужин, свободное время.
26 марта (суббота) - завтрак, беговая техническая, обед, свободное время, беговая+ офп, ужин, баня.
27 марта (воскресенье, восстановительный день) - завтрак, беговая длительная, обед, свободное время, ужин, свободное время.
28 марта (понедельник) - завтрак, велотренировка, обед, свободное время, беговая тренировка+ йога ужин, свободное время.
29 марта (вторник) - завтрак, беговая техническая+ скорость, обед, беговая объёмная, ужин, свободное время, сбор велосипедов.
30 марта (среда) - легкая беговая тренировка, завтрак, сбор вещей, обед, отъезд.
20 марта (воскресенье) - приезд, заселение, знакомство, легкая беговая тренировка, ужин, брифинг , свободное время, сон.
21 марта (понедельник) - завтрак, беговая тренировка техническая, обед, свободное время, беговая+ офп, ужин, брифинг, свободное время.
22 марта (вторник) - завтрак, велотренировка, обед, свободное время, йога, ужин, свободное время.
23 марта (среда, восстановительный день) - зарядка (по желанию), завтрак, беговая тренировка, обед, поездка в термы, ужин, свободное время.
24 марта (чевтерг) - завтрак, беговая техническая, обед, свободное время, беговая объёмная, ужин, свободное время
25 марта (пятница) - завтрак, велотренировка, обед, йога, ужин, свободное время.
26 марта (суббота) - завтрак, беговая техническая, обед, свободное время, беговая+ офп, ужин, баня.
27 марта (воскресенье, восстановительный день) - завтрак, беговая длительная, обед, свободное время, ужин, свободное время.
28 марта (понедельник) - завтрак, велотренировка, обед, свободное время, беговая тренировка+ йога ужин, свободное время.
29 марта (вторник) - завтрак, беговая техническая+ скорость, обед, беговая объёмная, ужин, свободное время, сбор велосипедов.
30 марта (среда) - легкая беговая тренировка, завтрак, сбор вещей, обед, отъезд.
Расписание тренировок и нагрузка будет корректироваться в зависимости от погодных условий, физического и эмоционального состояния спортсмена.
О кэмпе
Программа
Ежедневные тренировки:
-разнообразие беговых маршрутов,
-велотренировки на живописной трассе
-йога
-ОФП и стретчинг.
В ходе тренировочного процесса будем отрабатывать:
-разбор техники бега, рекомендации и отработка правильных навыков;
-навыки езды в группе, технические моменты, преодоление спусков и подъёмов;
-разнообразие беговых маршрутов,
-велотренировки на живописной трассе
-йога
-ОФП и стретчинг.
В ходе тренировочного процесса будем отрабатывать:
-разбор техники бега, рекомендации и отработка правильных навыков;
-навыки езды в группе, технические моменты, преодоление спусков и подъёмов;
Велотренировки по живописной трассе
Веловыезды помимо тренера в группе спортсменов, будет сопровождать техничка- машина сопровождения.
Спортивный пакет
12 000 ₽
Все тренировки+ завтрак, бензин для машины сопровождения.
Проживание и питания
20 000 ₽
Проживание в Гостевом доме «Нарзан Вест» + питание в кафе (обед+ ужин)
Проживание в двухместных номерах.
Проживание в двухместных номерах.
Стоимость "все включено"
32 000 ₽
Включает проживание, питание и тренировки.
