Продолжительность
10 дней
Подготовься к новому сезону по триатлону
Спортивный сбор по триатлону с 30 апреля по 10 мая 2022 года в г. Сочи, Адлерский район.
Сезонное предложение
Программа сборов
Для кого кэмп:
Данный кэмп подойдёт как для новичков, которые готовятся к своему первому старту по триатлону, так и для спортсменов которые уже имеют опыт в этом виде спорта!
Минимальные требуемые навыки: способность проплыть кролем 300м без остановки; пробежать 4км без пауз; проехать на велосипеде дистанцию 20км.
Данный кэмп подойдёт как для новичков, которые готовятся к своему первому старту по триатлону, так и для спортсменов которые уже имеют опыт в этом виде спорта!
Минимальные требуемые навыки: способность проплыть кролем 300м без остановки; пробежать 4км без пауз; проехать на велосипеде дистанцию 20км.
Цель сбора:
Основная цель сбора- подготовка спортсменов к приближающемуся стартовому сезону.
О тренировках:
-Со спортсменами будут работать 3 тренера- 2 (основных) тренера по триатлону+ 1 тренер по йоге.
-Спортсмены будут разделены по уровню подготовки, и соотвественно нагрузка будет корректироваться исходя из целей и физических возможностей каждого.
-Ежедневно планируются 2 (иногда 3) тренировки.(плавание/вело/бег/йога/офп)
В рамках сбора спортсменам предлагается участие в соревнованиях Rosa Run (1ого мая вертикальный километр, 4ого мая трейловый забег на 8/28км)
Эти соревнования послужат вам хорошей тренировкой, и будут учтены в рамках тренировочного процесса.
Продолжительность 10 дней: с 30 апреля по 10 мая.
Расписание кэмпа:
30 апреля: день приезда, сбор велосипедов, лёгкая пробежка, брифинг.
1 мая: участие в забеге Rosa Run/ пробежка + ОФП; плавание; брифинг.
2 мая: велотренировка; йога; бег; брифинг.
3 мая: бег; йога; брифинг.
4 мая: участие в забеге Rosa Run/ беговая тренировка; плавание; брифинг.
5 мая: отработка транзитки + йога; ОФП; брифинг.
6 мая: длительный вел; беговая; брифинг.
7 мая: беговая; плавание; брифинг.
8 мая: контрольная тренировка (вел + бег); йога; брифинг.
9 мая: велотренировка; беговая; сбор велосипедов; брифинг.
10 мая: беговая + ОФП; день отъезда.
На брифинге будет обсуждение уходящего дня, ознакомление с графиком предстоящего дня, теоретическая часть, ответы на вопросы.
Основная цель сбора- подготовка спортсменов к приближающемуся стартовому сезону.
О тренировках:
-Со спортсменами будут работать 3 тренера- 2 (основных) тренера по триатлону+ 1 тренер по йоге.
-Спортсмены будут разделены по уровню подготовки, и соотвественно нагрузка будет корректироваться исходя из целей и физических возможностей каждого.
-Ежедневно планируются 2 (иногда 3) тренировки.(плавание/вело/бег/йога/офп)
В рамках сбора спортсменам предлагается участие в соревнованиях Rosa Run (1ого мая вертикальный километр, 4ого мая трейловый забег на 8/28км)
Эти соревнования послужат вам хорошей тренировкой, и будут учтены в рамках тренировочного процесса.
Продолжительность 10 дней: с 30 апреля по 10 мая.
Расписание кэмпа:
30 апреля: день приезда, сбор велосипедов, лёгкая пробежка, брифинг.
1 мая: участие в забеге Rosa Run/ пробежка + ОФП; плавание; брифинг.
2 мая: велотренировка; йога; бег; брифинг.
3 мая: бег; йога; брифинг.
4 мая: участие в забеге Rosa Run/ беговая тренировка; плавание; брифинг.
5 мая: отработка транзитки + йога; ОФП; брифинг.
6 мая: длительный вел; беговая; брифинг.
7 мая: беговая; плавание; брифинг.
8 мая: контрольная тренировка (вел + бег); йога; брифинг.
9 мая: велотренировка; беговая; сбор велосипедов; брифинг.
10 мая: беговая + ОФП; день отъезда.
На брифинге будет обсуждение уходящего дня, ознакомление с графиком предстоящего дня, теоретическая часть, ответы на вопросы.
Расписание тренировок и нагрузка будет корректироваться в зависимости от погодных условий, физического и эмоционального состояния спортсмена.
О кэмпе
Программа
Ежедневные тренировки:
-плавание в бассейне
-велотренировки по живописным маршрутам
-беговые тренировки
-ОФП и стретчинг.
В ходе тренировочного процесса будем отрабатывать:
-навыки езды в группе, технические моменты, преодоление спусков и подъёмов;
-отработка масстарта в плавании, ориентирование в воде;
-разбор техники плавания и бега.
Велотренировки по олимпийской трассе
Веловыезды помимо тренера в группе спортсменов, будет сопровождать техничка (машина сопровождения).
Спортивный пакет
15 000 ₽
Все тренировки и входные билеты, аренда дорожки в бассейне, бензин для машины сопровождения.
Пакет проживания и питания
25 000 ₽
Стоимость проживания на 1 человека в 2-х местном номере - 1250 руб./ сутки
+ 3 разовое питание - 1250 руб. в день
+ 3 разовое питание - 1250 руб. в день
Стоимость "все включено"
40 000 ₽
Включает проживание, питание и тренировки.
Звоните! Ответим на любые вопросы.